جمال

نصائح للعناية بالبشرة الجافة خلال الصيف

يشارك الخبراء نصائح حول كيفية الحفاظ على صحة بشرتك أثناء الاستمتاع بمتعة الصيف.

هل تفكر في بشرتك كميزة جميلة يجب حجبها عند ارتفاع درجة الحرارة؟ أم أنها مجرد غلاف واقي ، أو أداة للمس ، أو دليل لإخبار عمرك؟ على الرغم من أن بشرتك قد تكون كل هذه الأشياء ، فهي أيضًا العضو الأبرز في الجسم.

لذلك من الضروري أن تعتني به ، خاصة خلال فصل الصيف ، حيث يمكن أن تسبب مستويات الأشعة فوق البنفسجية الفوضى على الجلد المكشوف. في حين أن تلك الأشعة القاتلة قد يشعر مثيرة ، آثار التعرض للشمس قد لا تكون مقبولة مع مرور الوقت. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، فإن واحدًا من بين كل خمسة أمريكيين سيطور بعض أشكال سرطان الجلد خلال حياتهم.

قد يؤدي التعرض لفترات طويلة من الأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى إعتام عدسة العين ، الذي يصيب أكثر من 20 مليون أمريكي فوق سن الأربعين ، وفقًا للمعهد الوطني للعيون. ثم هناك شيخوخة مبكرة للجلد. أشار المعهد الوطني للشيخوخة إلى أن أشعة الشمس هي السبب الرئيسي للتجاعيد والجفاف والبقع العمرية.

أفضل طريقة لتجنب المتاعب؟ قم بحظر أشعة الشمس الضارة عندما تكون خارج المنزل أثناء النهار ، حتى في الأيام الغائمة استخدم الحماية من أشعة الشمس. يمكن لأشعة الشمس اختراق الغيوم الضبابية والضباب والضباب. الخطر موجود في جميع الفصول ، ويتفاقم الضرر كل عام.

يقول رون شيلتون ، MD ، FAAD ، FAACS ، أخصائي الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، وأستاذ مساعد في الأمراض الجلدية في مركز ماونت سيناي الطبي: "الخريف والشتاء والربيع سوف يمثلون 20٪ على الأقل من التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي لدينا". في مدينة نيويورك. "ومع ذلك ، ليس هناك شك في أن الجزء الأكبر من أضرار أشعة الشمس يحدث في أشهر الصيف."

سواء كنت مدفوعًا بالمخاوف الطبية أو الجمال أو كليهما ، استعد للدليل الصيفي للبقاء على قيد الحياة من WebMD قبل أن تصل إلى الشاطئ أو ملعب الجولف أو حتى الفناء الخلفي - وحافظ على بشرتك متوهجة بصحة جيدة على مدار السنة.

صن شيلدز

سرطان الجلد هو أكثر أشكال السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة. هناك أدلة قوية على أن التعرض المفرط للشمس يزيد من خطر الإصابة بالورم الميلاني ، وهو أشد أشكال المرض فتكًا. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، سيكون هناك حوالي 62000 حالة سرطان جديد في عام 2006 ، وسوف يموت ما يقرب من 8000 بسبب هذا المرض.

نصائح للعناية بالبشرة الجافة خلال الصيف

لقد اشترى الكثير من الناس جهاز الترطيب كأداة مفيدة في منازلهم. المرطب مهم للغاية لهؤلاء الذين لديهم بشرة جافة جدًا.

في معظم الحالات ، يتم استخدام هذا الجهاز في فصل الشتاء. ومع ذلك ، للحد من جفاف بشرتك ، يمكنك أيضًا تشغيله في أيام الصيف.

بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعرف أن آلة AC يمكن أن تقلل من محتوى الرطوبة في الهواء.

واصلت

واقيات الشمس. واقية من الشمس هو الدفاع الموصى به للغاية ضد حروق الشمس وسرطان الجلد. وهي متوفرة الآن في المستحضرات والكريمات والمراهم والمواد الهلامية وعصي الشمع والرش. البعض لديهم لمعان ولون ، أيضا.

ما هو أفضل نوع؟ هذا يعتمد عليك. يقول أندرو كوفمان ، دكتوراه في الطب وجراحة الجلدية وعضو في الجمعية الأمريكية للجراحة الجلدية: "من الجيد استخدام منتج ذي SPF أعلى ، لكن من المهم أن تجد واقي شمسي تحبه لأنك ستستخدمه أكثر". .

تأكد من تطبيق واقٍ من الشمس لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل الخروج. ارتدي ما يكفي لتستغرق دقيقة كاملة حتى تفرك. إذا انتشرت على الشاطئ ، انتشر ما لا يقل عن أونصة واحدة - تكفي لملء كوب من الرصاص - على وجهك وجسمك بالكامل. استخدم أكثر إذا كنت بحاجة إلى تغطية جيدة. إذا كنت تسبح أو تعرق أو في الهواء الطلق لفترة طويلة ، فقم بإعادة تقديم الطلب مرة كل ساعتين. يجب أن تتمتع واقي الشمس أيضًا بالصفات التالية:

  • أنه مقاوم للمياه. العرق أو الماء لا يمكن إزالته بسهولة.
  • لديها SPF من 15 أو أعلى. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يتم احتساب تصنيف واقي من الشمس عن طريق مقارنة مقدار الوقت اللازم لإنتاج حروق الشمس على البشرة المحمية من أشعة الشمس مع مقدار الوقت اللازم للتسبب في حروق الشمس على الجلد غير المحمي.

على سبيل المثال ، مع واقٍ من الشمس (SPF 2) ، فإن الشخص الذي عادةً ما يكون (بدون واقٍ من الشمس) يتحول إلى اللون الأحمر بعد 10 دقائق من التعرض لأشعة الشمس قد يستغرق 20 دقيقة ليصبح أحمر. تسمح واقي الشمس الذي يحتوي على 30 عامل حماية من الشمس (SPF) لهذا الشخص بمضاعفة وقت الاحتراق الأولي بمقدار 30 ، مما يعني أن حرقه يستغرق 30 مرة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم SPF لتحديد الوقت في الشمس.

يمكن أن يحدث تلف الجلد حتى بدون حروق. بالإضافة إلى ذلك ، لا توفر أرقام SPF الأعلى حماية متناسبة. SPF 15 يحيد 93 ٪ من أشعة الشمس الحارقة ، في حين أن SPF 30 يحيد 97 ٪ ، وتقرير AAD.

أنه يوفر حماية واسعة الطيفالذي يوجد في واقيات الشمس التي تحتوي على البنزوفينونات (أوكسي بنزون) ، سينمات (أوكتيل ميثيل سينامينات وسينوكسات) ، سوليسوبنزون ​​، ساليسيلات ، أكسيد التيتانيوم ، أكسيد الزنك ، وأفوبنزون ​​(بارسول 1789).

ما لم يكن لديها هذه العوامل ، قد تقوم واقي الشمس بتصفية ضوء UVB فقط ، وهو السبب الرئيسي لحروق الشمس وسرطان الجلد. ومع ذلك ، فإن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة أيضًا. وهي مسؤولة عن الشيخوخة المبكرة وتطور سرطان الجلد.

1. استئجار مربية الصيف

في حين أن العديد من المربيات يبحثن عن منصب يستمر لأكثر من بضعة أشهر ، يواجه البعض معضلة الصيف الخاصة به. عادة ما يكون لدى طلاب الجامعات والمدرسين إجازة الصيف وقد يبحثون عن مصدر دخل إضافي. يعد التعاقد مع مربية صيفية أحد أسهل الخيارات للآباء والتي تتطلب أقل قدر من التنسيق ، حيث إنهم عادة ما يأتون إلى منزلك ويعتنون بطفلك في البيئة التي يكون فيها الأطفال أكثر راحة. قد تكون بعض المربيات أيضًا مفتوحة للمشاركة في معسكر مربية ، حيث يمكن أن تتضافر مع مربيات أخرى للتخطيط لأنشطة منتظمة للأطفال طوال فصل الصيف.

كاترينا ويلز ، أم لثلاثة أطفال في ماونت رويال ، نيوجيرسي ، استأجرت مربية صيفية على مدار السنوات الأربع الماضية.

وتقول: "إننا ندفع لها مقابل طفلين بحوالي 10 دولارات في الساعة بالإضافة إلى أموال الغاز ، ومن ثم تحضر صديقتي ابنتها على مدار يوم ، لذلك تحصل المربية على المزيد من المال والأولاد لديهم صديق يلعبون به".

تترك ويلز طفلتها البالغة من العمر 3 سنوات في رعاية نهارية لفصل الصيف لأنها تقول "هذا يسمح بمزيد من الحرية للاثنين الآخرين".

على مر السنين ، تقول إنها عثرت على مربيات من خلال توصيات أحد أفراد الأسرة ومركز الرعاية النهارية للطفل ومدرسة تمريض محلية.

كلفة: وفقًا لمسح Care.com لعام 2018 ، فإن المربية المتوسطة في الولايات المتحدة تتقاضى 14.50 دولارًا في الساعة ، أو 580 دولارًا في الأسبوع - ولكن يمكن أن يختلف ذلك بشكل كبير بناءً على المكان الذي تعيش فيه ومستوى خبرة المربية وما تحتاج إليه من فعله وعدد الأطفال عندك. لخفض التكاليف ، اسأل حولها لمعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على شخص مهتم بمشاركة مربية صيفية.

نصائح: تبين لنا بيانات التوظيف الصيفية أن معظم الآباء لا يبدأون البحث عن مربية صيفية حتى يونيو - وبحلول ذلك الوقت ، فإن معظم المربيات المتاحة (خاصة جيدة!) قد وجدت بالفعل عملاً. عادةً ما يكون لدى المربيات المتمرسين وظائف صيفية مضمونة بحلول شهر أيار (مايو) ، لذا حاول بدء البحث عن المربية قبل ذلك إذا لم تكن ترغب في أن تتركك تدافع.

ضباب على وجهك

اشتر ضبابًا عالي الجودة للوجه واحمله معك أثناء ذهابك إلى أي مكان. تطبيق قليل من الضباب سيوفر لك بالتأكيد شعورًا منعشًا.

هذا المنتج التجميلي يحافظ أيضًا على مكياج الوجه. وبالتالي ، الحفاظ على مستوى رطوبة بشرتك باستخدام الضباب.

كيف يؤثر الصيف على بشرتك؟

زيادة درجات الحرارة خلال أشهر الصيف ، إلى جانب الرطوبة والحرارة ، يمكن أن تزيد من نشاط الغدد الدهنية. هذا يجعل البشرة الدهنية تبدو أكثر زيتًا وتبدو البشرة الجافة خشنة وغير مكتملة. كما تسبب شدة أشعة الشمس دباغة من خلال إنتاج المزيد من أصباغ الميلانين. في حين أن الجميع يدرك أن المزيد من الميلانين يعني الجلد الغامق ، إلا أن القليل منهم يرتبطون بالجلد الذي تحترقه الشمس بالشيخوخة والسرطان. يمكن أن تتسبب الحرارة أيضًا في فتح المزيد من المسام ، والتي يمكن أن تسدها الأوساخ والزيت ، وتحبس البكتيريا ، وتسبب حب الشباب ، والبثور ، والعيوب على الوجه.

الملابس والشفة المسكنات

ملابس. ابدأ بقبعة ، لأن تلك الأشعة الضارة تصل إلى فروة رأسك وأذنيك عندما تتركين رأسك بدون حماية. وتذكر أن قبعات البيسبول لا تكاد تكون فعالة مثل القبعات ذات الحواف الواسعة ، لأنها تترك أذنيك مكشوفتين.

الملابس الجاهزة المصممة لدرء الأشعة المسببة لسرطان الجلد متاحة الآن في المتاجر المتخصصة. يتم إعطاء هذه المواد تصنيف عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) ، مما يشير إلى مقدار امتصاص أشعة الشمس للنسيج. المقالات التي تحتوي على UPF 30 ، على سبيل المثال ، تسمح فقط 1/30 من الأشعة فوق البنفسجية لاختراق.

تقول سيندي ياغ هوارد ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، أخصائية الأمراض الجلدية ورائدة ملابس SPF في نابولي ، فلوريدا: "هذه الملابس هي وسيلة مضمونة للحماية من أضرار البشرة" ، مشيرة إلى أن معظم الناس يتصرفون بشكل أساسي مثل واقي شمسي جيد حقًا. لا تستخدم واقيًا كافيًا من أشعة الشمس حتى تكون فعالة.

في الوقت نفسه ، ليست هناك حاجة لشراء منتجات خاصة للحماية من أشعة الشمس. جرب خزانتك وفقًا لمؤسسة Skin Cancer Foundation ، يمكن أن تمنع الملابس ذات الخصائص المحددة من الوصول إلى الأشعة الضارة.

  • الملابس المصنوعة من غير مقصور يمكن للقطن والبوليستر عالي اللمعان والحرير الرقيق أن يمتص أو يعكس الأشعة فوق البنفسجية ، ويمنع الأشعة الضارة من الوصول إلى الجلد.
  • تميل المواد المظلمة إلى امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، وتبعدها عن جسمك.
  • الملابس ذات الحياكة الضيقة أو الحياكة تمنع اختراق الأشعة الضارة.

مرهم الشفة. الشفة هي موقع شائع لسرطان الجلد والشفة ، ويعزى ذلك بشكل أساسي إلى التعرض الطويل لأشعة الشمس. الشفاه المتشققة والمتقشرة التي لا تساعد على بلسم الشفاه أو الهلام النفطي قد تكون علامات على التقرن الشعاعي. يمكن أن تكون الحالة هي المرحلة الأولى من تطور سرطان الجلد ، ولديها القدرة على التقدم إلى أشكال أكثر فتكًا من المرض. ينسى الناس وضع واقية من الشمس أو بلسم في المنطقة ، أو يلعنونها. لحماية الشفاه بشكل كامل:

  • ابحث عن منتجات خاصة بشفة تحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى ، توصي بشيلتون. استخدم مرهم الشفة مع SPF 30 أو أعلى إذا كان لديك تاريخ من سرطان الشفة والجلد.
  • ضع منتج الشفاه كل ساعتين أو نحو ذلك ، بناءً على مقدار ملامسة الأشعة فوق البنفسجية.
  • أثناء وجودك في الشمس ، ابتعد عن زيت الأطفال ، أو هلام البترول ، أو لمعان الشفاه العالي اللمعان.
  • إذا قررت ارتداء أحمر الشفاه ، فجرب استخدام ظلال أغمق لأنها توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية أكثر من تلك الشفافة اللامعة.
  • الأفضل من ذلك ، ارتداء أحمر الشفاه مع SPF ، أو تطبيق مكيف الشفاه مع SPF ومضادات الأكسدة تحت أحمر الشفاه للحصول على رطوبة وحماية إضافية.

اختر ماكياج الوجه المناسب للبشرة الجافة

ربما تكون قد أنشأت جدول العناية بالبشرة الخاص بك. ومع ذلك ، لا تزال غير قادر على حل مشكلة جفاف الجلد.

أضف لمسة إلى روتينك واختر حل مكياج جديد لإضافته إلى روتينك. هناك العديد من المنتجات التي ترطب البشرة وتجعلها مشعة.

باستخدام أفضل زيت غني بفيتامين هـ

يعتبر زيت فيتامين هـ هو أفضل عنصر لإدارة مشكلة جفاف الجلد. للابتعاد عن التقلب ، هذا هو الحل المناسب لك.

يساعد الزيت أيضًا في تغذية طبقات بشرتك ، وستحصل على نظرة متوهجة.

1. النظر في التغيير عندما يتعلق الأمر غسل وجهك

بينما تنتقل من الشتاء إلى الصيف ، يجب أن تتذكر أن غسل الوجه لديك يجب أن يتغير. بينما في فصل الشتاء ، تقوم عملية غسل الوجه المغسولة بالخدعة ، أما في الصيف ، فقد تحتاج إلى غسل للوجه يمكن أن يسحب الزيت الزائد من بشرتك. إذا كان لديك بشرة جافة ، ففكر في استخدام منظف غير رغوي. هذا سيكون مثاليا للبشرة المختلطة كذلك. اغسل وجهك عدة مرات خلال اليوم للحفاظ على بشرتك نظيفة ومنعشة.

4. حل وسط مع خطة الرعاية الصيفية الهجينة

في بعض الأحيان ، يستدعي الصيف مرونة أكثر بقليل من بقية العام ، خاصة عندما يتعلق الأمر برعاية الأطفال. قد يكون الجمع بين خيارات الرعاية المختلفة هو الإعداد الذي يعمل بشكل أفضل مع ميزانيتك وجدولك الزمني. قد يعني هذا المشاركة في تعاونية عدة صباح كل أسبوع ، والاشتراك في اثنين أو ثلاثة من المعسكرات وملء الفراغات مع جليسة الأطفال المفضلة. أو يمكنك الجمع بين معسكر لنصف يوم مع مشاركة مربية لنصف يوم.

كلفة: جمال هذا الإعداد مرن ، ويمكنك اختيار خيارات الرعاية واختيارها حسب ميزانيتك. إذا كنت تريد حقًا أن يذهب طفلك إلى المخيم طوال الصيف ولكن خارج نطاق سعرك ، فاختر خيارًا أقل تكلفة لبضعة أسابيع ، وشارك في التعاونية في بقية الوقت ، على سبيل المثال.

نصائح: يتطلب تنسيق خيارات الرعاية المتعددة تخطيطًا متطورًا ، لذا تجنب تجنيسها. اكتشف أهم الأشياء بالنسبة لك (مثل المشاركة في معسكر أو رعاية معينة في وقت ثابت) ثم قم ببناء خطة الرعاية الصيفية من هناك.

النظارات الشمسية ومستحضرات التجميل

نظارة شمسيه . تعود النظارات الشمسية الكبيرة الحجم مرة أخرى هذا العام ، مع أمثال ليندساي لوهان وباريس هيلتون التي ترتدي ظلالها الكبيرة. حتى أنماط الطيار للرجال أكثر استدارة وأكبر.

ليس للاتجاهات مروحة أفضل من نيل هودور ، OD ، أستاذ البصريات في كلية إلينوي للبصريات. يقول: "كلما زاد عدد العين التي يمكنك تغطيتها ، قلت كثافة الضوء. للوصول إلى الجزء الخلفي من العين".

التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة يمكن أن يحمر بياض العينين ، تمامًا كما يمكن أن تحرق الشمس الجلد. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا مشاكل في العين ، مثل إعتام عدسة العين وانحلال البقعة الصفراء. لمنع تلف العين ، اختر النظارات الشمسية مع الصفات التالية:

  • حماية من الأشعة فوق البنفسجية 400. إنه يحجب ما يصل إلى 400 نانومتر من ضوء الأشعة فوق البنفسجية.
  • مقاومة الصدمة. يمكن للظلال تحمل أنماط الحياة النشطة أو وقوع حادث.
  • اللون المناسب. النظارات الشمسية ذات الألوان الشفافة دافئة ، ولكن لتجنب تشويه الألوان ، تتمسك بالظلال الرمادية والبنية.
  • السعر المناسب. يمكن أن يتناسب الدفاع الفعال للعين مع أي ميزانية ، من 10 دولارات إلى 1000 دولار.

مستحضرات التجميل : هل المكياج يحمي من أشعة الشمس الضارة؟ الجواب هو نعم المؤهلين." بينما يمكن لأي نوع من الطلاء على وجهك أن يساعد في حجب ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، فإن مستحضرات التجميل بحد ذاتها لا تتمتع بحماية كافية لمنع حروق الشمس أو سرطان الجلد.

المكياج المعدني ، والمؤسسات الداكنة ، والمساحيق ، وظلال العيون تتمتع بصفات أفضل للحماية من أشعة الشمس مقارنة بمستحضرات التجميل الأخرى. ومع ذلك ، يمكن تطبيق المكياج بشكل غير متساو ومسحه خلال اليوم ، مما يفقد قدرته على حجب ضوء الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال. للحماية من الحرائق المؤكدة ، توصي شيلتون بارتداء واقٍ من أشعة الشمس أولاً ، ثم وضع المكياج على القمة.

يحتوي المكياج الذي يحتوي على SPF واسع الطيف على خصائص ترشيح للأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، يقول شيلتون أن المكياج مع SPF ليست فعالة مثل واقية من الشمس في حد ذاته. لا يرتبط المكياج بالبشرة بالإضافة إلى واقي الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تجمع بين واقٍ من الشمس مع شيء آخر ، يقول إنه غالبًا ما لا يحتفظ بجميع خصائص تصفية الأشعة فوق البنفسجية.

زيت اللوز

هذا مكون آخر يجب عليك استخدامه قبل الاستحمام. أضف بعض زيت اللوز إلى الحوض الخاص بك ، وسوف يمنحك بشرة رطبة.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا مزج مسحوق الحليب به. هذا سيساعدك على الحصول على نتيجة أفضل. إذا لم يكن لديك زيت اللوز ، يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلا من ذلك. لن يكون هناك فرق في النتيجة.

2. إدراج مضادات الأكسدة في روتين العناية بالبشرة الوجه الخاص بك

استثمر في مصل مضاد للأكسدة جيدًا خلال فصل الصيف. ليس فقط مصل مضاد للأكسدة يرطب بشرتك ، ولكنه أيضًا يمكن أن يحمي بشرتك من الأضرار البيئية. يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ، وسيقضي على الجذور الحرة الضارة لمنع تلف الجلد. إنها نصيحة رائعة حول كيفية العناية بالبشرة المختلطة وكذلك الطبيعية للبشرة الدهنية خلال الصيف. تذكر أنه يمكنك تضمين مضادات الأكسدة في نظام العناية بالبشرة عن طريق إضافتها إلى نظامك الغذائي أيضًا. قم بتخزين ثمار الحمضيات والخضار الورقية والشاي الأخضر والمكسرات والحبوب الكاملة للحصول على بشرة تبدو أصغر سنا.

الشباب والضعفاء

أعتقد أن الأطفال محصنون ضد ويلات الشمس؟ هم في الواقع أكثر عرضة. تشير تقديرات AAD إلى أن الأطفال يحصلون على 80٪ من إجمالي تعرضهم للشمس طوال العمر عندما يبلغون 18 عامًا. إذا كانت حروق الشمس الحارقة جزءًا من تلك الطفولة ، فإن خطر الإصابة بسرطان الجلد القاتل يتضاعف في وقت لاحق من الحياة.

إزالة الجلد الميت

إذا كنت تعاني من مشكلة في الجلد الميت ، فلن يتم تقليل هذا حتى في الصيف. تراكم الجلد الميت هو مشكلة شائعة جدا في مثل هذه الحالة.

العناية بالبشرة الجافة تتضمن إزالة الجلد الميت. ويمكن القيام بذلك مع قشر. يمكنك بسهولة تجربة تقشير طبيعي. اصنعي مزيجًا من ملعقة من السكر وملعقتين من زيت الزيتون. ضعيه على وجهك واستخدم أطراف أصابعك لفركه. اغسله بعد وقت ما.

3. الحفاظ على بشرتك رطبة

تذكر أن الصيف هو الوقت الذي تتطلب فيه بشرتك الرطوبة وكذلك الترطيب. استثمر في قناع مرطب جيد تستخدمه عدة مرات في الأسبوع. اغسل وجهك أولاً و ضع القناع كما هو موجه ليلاً لإصلاح بشرتك وترطيبها وتهدئتها. يمكن أن يتعامل القناع مع ظروف معينة للبشرة مثل الجفاف وحب الشباب والزيت ، إلخ. اختر القناع المناسب وقضاء تلك الدقائق العشر الإضافية على القضاء على الإجهاد والتعب والعيوب من بشرتك.

كريم واقي للشمس

يجب عليك استخدام واقي شمسي لحماية أشعة الشمس اليومية. الأشعة فوق البنفسجية التي تخرج مباشرة من الشمس يمكن أن تؤثر على بشرتك. يمكن أن تجعل مجفف بشرتك.

أفضل طريقة لاستخدام محلول واقية من الشمس قبل أن تواجه الشمس. يجب تطبيق هذا على وجهك وأجزاء أخرى من جسمك.

دباغة الشمس

ننسى عبادة الشمس خطيرة وأكشاك الدباغة. منتجات دباغة الشمس هي أفضل من أي وقت مضى مع أصناف مقاومة للخط. أنها تأتي في شكل محلول ، كريم ، هلام ، ورذاذ. باستخدام المكون النشط ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA) ، يتم طلاء خلايا الجلد الميت بأمان مع اللون. يختفي الصبغة عندما يتم غسل الخلايا أو إزالتها. بعض التحذيرات:

  • العثور على المنتج دباغة sunless المناسب لك. نظرًا لأن بعض الدباغة الذاتية يمكن أن تحول لونًا برتقاليًا ، فاختبر المنتج أولاً في مساحة صغيرة من جسمك.
  • لا تحتوي الاستعدادات ذاتية الدباغة بالضرورة على واقٍ من الشمس. قراءة الملصقات بعناية. تتطلب إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) منتجات دباغة بدون واقي من الشمس تحتوي على بيان تحذير يشير إلى أنها لا تحمي من حروق الشمس.
  • البقاء بعيدا عن "حبوب الدباغة". لم تتم الموافقة عليها من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وقد تتسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل تغير لون العين.

4. قشر بانتظام لبشرة أكثر سلاسة

التقشير هو المفتاح لبشرة أكثر إشراقا وأكثر سلاسة. فقد أزال تآكل حطام الجلد وجمع الخلايا الميتة. يمنع هذا الحطام الجلد من التنفس ويمكنه احتقان الجلد. قشر مع علاج طبيعي للمنزل ، مثل القهوة المخلوطة بالزيت وملح البحر. تذكر أن التقشير مطلوب لكامل الجسم وليس فقط لوجهك. ومع ذلك ، يجب عليك التأكد من أن تكون لطيفًا بينما تقشر بشرتك. لا تفرط في التقشير لأن جلدك سيصاب بكدمات وقد ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بالطفح الجلدي. يجب أن يختار الأشخاص ذوو البشرة الحساسة مقشرات خفيفة خفيفة على الجلد.

حزمة الجلد الجاف

بما أن بشرتك جافة ، فمن الواضح أنها ستحد من التوهج على عكس الأفراد ذوي البشرة الدهنية. يجب عليك صنع عبوة جافة محلية الصنع لعلاج مشكلة جفاف البشرة في الصيف.

عليك أن تأخذ حاوية صغيرة وتضيف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، وقطرات قليلة من الجليسرين وبعض عصير الليمون. امزجه و ضعه على وجهك. أخرجه بعد أن يجف لمدة 10 دقائق.

5. ارتداء واقية من الشمس

يجب أن تكون واقية من الشمس أفضل صديق لك خلال فصل الصيف. اختيار واحد يحتوي على طيف واسع من الأشعة فوق البنفسجية (بين 30-50 SPF ويغطي أشعة UVA و UVB). أعد تطبيق كل ثلاث ساعات إذا كنت تقضي كل يوم في الشمس. تأكد من تغطية يديك والقدمين والكتفين والعنق أيضًا.

بشرة صيفية ناعمة ومشرقة

أي منتجات العناية بالبشرة تعمل بشكل أفضل؟ هذا يعتمد على نوع بشرتك ، كما تقول ليزلي بومان ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الأمراض الجلدية التجميلية ، ومؤلفة الحل نوع الجلد. في كتابها ، تصنف الجلد بأنه جاف أو زيتي ، حساس أو مقاوم ، مصطبغ أو غير مصطبغ ، أو متجعد أو ضيق. ينتج عن خلط الخيارات الأربعة 16 توليفة مختلفة مثل النوع الجاف والمقاوم للصبغ والتجاعيد (DRPW) والنوع الجاف والحساس المصطبغ والتجاعيد (DSPW). أنواع البشرة المختلفة تستدعي علاجات مختلفة.

6. خفض على ماكياج

الصيف يعني أنه يجب عليك تخفيف الماكياج. ارتداء الحد الأدنى من ماكياج الوجه للسماح للبشرة للتنفس بشكل أفضل. تعمل الرطوبة والحرارة على كبح قدرة الجلد على التنفس والتوتر. تجنب أي شيء ثقيل على الوجه. استخدم مرطبًا ملونًا ، بلسم الشفاه الملون ، والكاجال العضوي في الصيف لإعطاء بشرتك بعض الراحة.

تدليك الزيت الطبيعي

نظرًا لأن لديك بشرة جافة ، لن يكون وضع الزيت على بشرتك ضارًا. بدلا من ذلك ، سوف يحسن حالة بشرتك. يجب أن تذهب لتدليك بالزيت ليلًا قبل النوم. هذا يمكن أن يغسل في الصباح.

مصادر

المصادر: الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. المعهد القومي للعيون. المعهد الوطني للشيخوخة. رون شيلتون ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، FAACS ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، أستاذ مساعد الأمراض الجلدية ، مركز جبل سيناء الطبي ، مدينة نيويورك. جمعية السرطان الأمريكية. أندرو كوفمان ، دكتور في الجراحة الجلدية ، عضو في الجمعية الأمريكية للجراحة الجلدية. سيندي ياغ هوارد ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، طبيب أمراض جلدية ، منظم ملابس SPF ، نابولي ، مؤسسة سرطان الجلد. نيل هودور ، أستاذ علم البصريات ، كلية إلينوي للبصريات. ليزلي بومان ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الأمراض الجلدية التجميلية ، مؤلفة ، الحل نوع الجلد. اوقات نيويورك: "ذكي بما فيه الكفاية لفهم مرطبك؟" 22 ديسمبر 2005. باومان ، ل. أخبار الجلد والحساسية، آذار / مارس 2006 ، المجلد 37: ص 16-17.

تعرف نوع بشرتك

هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعرفون نوع بشرتهم جيدًا. يمكن أن يجعل فصل الصيف تفوح منه رائحة العرق وجهك هذا لا يعني أن لديك البشرة الدهنية.

في نفس الوقت قد لا يكون لديك بشرة جافة فقط. توليفات الجلد تجعل الكثير من الناس يسيئون فهم نوع بشرتهم.

بالنسبة للبشرة المختلطة ، توجد مقاييس مختلفة بينما تستدعي البشرة الجافة تدابير مختلفة تمامًا. لذلك ، قبل كل شيء تحديد نوع بشرتك.

7. استخدام الحبر المنعش

استخدام الحبر الجيد يمكن أن يساعدك على إغلاق المسام المفتوحة. هذا أمر ضروري في الصيف لمنع تراكم النفط في المسام المفتوحة. تحتوي منطقة t للوجه على أكبر تركيز للغدد الدهنية وتميل إلى أن تبدو أكثر نعومة في أشهر الصيف. انتبه لهذه المنطقة أثناء تنغيم وجهك. استخدام الحبر أو الألوة فيرا الحبر الذي هو ضوء ومنعش.

اللجوء إلى الماء البارد

يمكن أن تكون المياه الدافئة والاستحمام بالبخار الأسوأ للبشرة الجافة. هذا يميل إلى استخلاص كل الرطوبة من بشرتك.

بما أنك لا تملك إفرازًا واقيًا للزيوت ، فقد يكون لهذا نتائج ضارة. الماء البارد أو البارد يمنع جلدك من الجفاف.

في الواقع ، إن غسل بشرتك بقدر الإمكان يساعد بشرتك على البقاء بصحة جيدة ورطبة. لكن إذا واصلت تجفيف بشرتك على الفور ، فقد تجف بشرتك. لذا ، اغسل قدر المستطاع واختر اختيار تجفيف البشرة.

8. تغيير مرطب الخاص بك

تعال إلى الصيف ، عليك التخلص من هذه الكريمات الباردة الثقيلة ومرطبات زبدة الشيا من أجل مرطب أخف. لا تكن تحت سوء الفهم لأن بشرتك لا تحتاج إلى رطوبة في الصيف. تستدعي العناية بالبشرة في الصيف منتجًا أفتح وغير دهني يناسب الطقس.

اختيار الصابون المناسب وغسل الوجه

عندما يتعلق الأمر باستخدام الصابون أو يغسل الوجه ، من المهم أن تعرف كيف تؤثر على بشرتك. إذا كنت تعاني من جفاف الجلد ، فيمكنك الحصول على يغسل الوجه وهو أمر جيد للبشرة الجافة.

لا تختار غسالات الوجه العامة المخصصة لجميع أنواع البشرة ، إلا إذا كان لديك بشرة مختلطة. عندما يتعلق الأمر بالصابون ، اختر تلك التي تحتوي على زيوت أساسية فيها.

لا تختار ببساطة الصابون الذي تفوح منه رائحة طيبة. ابحث عن أفضل صابون وغسل للوجه يمكن أن يساعدك على ترطيب بشرتك بدلاً من تجفيفها.

9. شرب الكثير من الماء

الماء هو العنصر الأكثر أهمية في أنسجة الجلد الصحية. إنها تحافظ على نضارة بشرتك ونعتها وإشراقتها. تذكر أن تحمل الماء في أي مكان تذهب إليه وشرب ما لا يقل عن 2-3 لترات في اليوم. الماء أيضًا مهم جدًا لطرد السموم من الجلد عن طريق العرق والبول.

10. تذكر لرعاية قدميك

ينصب معظم تركيزنا على رعاية وجهنا لأنه ما يراه الجميع أولاً. لكن لا تنسى أن قدميك تحملانك طوال اليوم ويحتاجان إلى رعاية أيضًا. قشر الجلد على قدميك بانتظام. استخدم مرطبًا واقيًا من الشمس على قدميك إذا كنت تخطط لارتداء أحذية مفتوحة.

11. رعاية خاصة لمنطقة العين

بينما تختار مرطبات وأحبار لوجهك ، تذكر أن الجلد حول عينيك أرق بكثير وأكثر حساسية مقارنة ببقية وجهك. اختيار هلام undereye جيد يحتوي على حمض الهيالورونيك ، والخيار ، أو حتى العسل. هذه المكونات تبقي البشرة حول العين رطبة وتمنع تشكيل التجاعيد.

استخدام الأقنعة ودعك

إذا كان لديك جلد جاف قش ، يمكنك اختيار الدعك اللطيفة. يمكن أن تساعدك هذه الدعك على التخلص من الرقائق الجافة. يمكنك استخدام الأقنعة القائمة على الجليسرين إذا كنت ترغب في ذلك.

ابحث عن الأقنعة والحزم باستخدام فيتامين E أيضًا. هذا يمكن أن يساعد بشرتك الجافة تبقى صحية. قد تؤدي أنواع أخرى من الأقنعة والدعك إلى جفاف بشرتك.

النفط يصل

قبل الاستحمام قد تفرك بعض زيت اللوز أو الزيتون على جسمك. هذا يمكن أن يساعد جسمك على الاسترخاء ويمكن أن يرطب بشرتك بشكل جيد للغاية.

نظرًا لأن زيت اللوز ثقيل ، فإن الغسيل قد يسلب اللزوجة ، لكن من المؤكد أن يترك بشرتك مرطبًا جيدًا.

بصرف النظر عن استخدام كتلة الشمس المناسبة ، فمن المؤكد أن هذه النصائح القليلة ستحافظ على بشرة جافة آمنة خلال فصل الصيف.

12. تذكر قيمة العلاجات الطبيعية

منتجات العناية بالبشرة الحصرية في السوق تعمل بشكل جيد لكثير من الناس. لكن من الجيد أن تتذكر أن مطبخك قد يكون مخزنًا لأفضل منظفات الوجه والحبر والمرطبات. تعد مكونات المطبخ المشتركة أفضل علاجات منزلية في فصل الصيف. ستجد أن دقيق الشوفان وأراضي القهوة والخيار المبشور واللبن العادي وملح البحر يمكن استخدامها كمنتجات للعناية بالبشرة في الصيف.

في الصيف ، احمل معك ضباب تبريد دائمًا. رشه كل بضع ساعات للحفاظ على بشرتك باردة ورطبة. يمكنك صنع واحدة في المنزل عن طريق استخراج عصير الخيار وخلطه بماء الورد والنعناع. إن انتزاعها على وجهك في حرارة شديدة الحرارة سيمنحك بشرتك راحة كبيرة. أيضا ، تذكر أن يكون لديك دش بالماء البارد خلال فصل الصيف. هذا سيمنع التجفيف المفرط والحكة في الجلد.

إصلاح وعلاج أضرار أشعة الشمس

في موسم الصيف الحار ، تتعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب في التقاط الصور على شكل بقع بنية ، التجاعيد والجلد الخشن.

عندما يتلامس ضوء الشمس مع سلسلة من الأضرار ، ينتج عن ذلك إنتاج جزيئات الأكسجين التفاعلية التي تؤثر على نمو الخلايا السليمة والتهاب وتحفيز إنزيمات تدمير الكولاجين.
الناس في موسم الصيف سوف الصيف مع مشكلة الدباغة التي تشمل الضرر.

قصف بشرتك بمكونات مقاومة للشيخوخة تساعدك على التراجع عن الأضرار التي قد تحدث وأيضًا تحمي بشرتك من آثار شيخوخة الأشعة فوق البنفسجية.

تعتبر البشرة الجافة مشكلة متكررة سواء كانت خلال فصل الصيف أو في فصل الشتاء. إذا كان لديك بشرة جافة ، فستواجه بالتأكيد بعض المشاكل الخطيرة.

خلال فصل الصيف ، تجعل الريح الجافة بشرتك جافة وغير جذابة. يمكن للنصائح الخاصة للبشرة الجافة خلال فصل الصيف أن تساعدك على الفوز بطريقة أكبر.

يمكن أن يؤدي الجلد الجاف أيضًا إلى تشقق جلدك. يمكن أن تساعد الزيوت الطبيعية في معالجة جفاف البشرة بطريقة فعالة.

حكة الجلد ، قشاري والشقوق هي أيضا شائعة جدا في مثل هذه الحالة. ستساعدك هذه المقالة في العثور على بعض الطرق لعلاج البشرة الجافة خلال فصل الصيف.

شاهد الفيديو: "كيفية الاعتناء بالبشرة الجافة في فصل الصيف" مع غزلان مكوار (مارس 2020).